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ag亚官网只为不同凡响:9种实用的艾灸养生方法



利用灸法时的配方,可根据疾病环境,人体本质和脏腑功能偏盛偏衰,以补偏救弊的原则,各有重点的择优应用。现举例配方如下:

①补中益气艾灸摄生方

【施灸方穴】百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。

【方穴功用】益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。

【方穴主治】可作为统统亚康健艾灸摄生保健的根基施灸方穴,还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。

②五脏俱补艾灸摄生方

【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。

【方穴功用】补五脏、调气血、安神定志、通经活络。

【方穴主治】为背部膀胱经穴位,可用于强身健体、防治亚康健、体质衰弱。还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及统统虚劳损伤。

③独灸关元摄生方

【施灸方穴】关元。

【方穴功用】补元益气、温肾健脾、补肾固脱、回阳ag亚官网只为不同凡响救逆、温中散寒、理气止痛、补肾纳气、温阳利水、补血调经、温暖下元、补虚泻实、延年保健。

【方穴主治】可用于阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、等泌尿生殖系统疾病,月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血等妇科常见病,腹胀腹痛、腹泻痢疾、脱肛便秘等胃肠系统疾病,中风及统统虚劳损伤。关元照样人体紧张补穴之一ag亚官网只为不同凡响,女子可共同三阴交艾灸,须眉可共同足三里艾灸。

关元作为常用的保健穴同足三里一样紧张。古有春灸气海,秋灸关元,口生津液。若伤寒后,或中年久嗽不止,恐成虚劳,当灸关元三百壮。中年以上之人,腰腿枢纽关头作痛,乃肾气虚惫,风邪所乘之症,灸关元三百壮。白叟气喘,乃肾虚气不归海,就关元二百壮。《类经图翼》云:“关元主诸虚百损,……然则积冷虚乏,咸宜灸,多者千余壮,少亦不下二三百壮。活人多亦。然虚频次灸之,乃下兼三里,故曰:若要丹田安,三里未曾干。”宋代窦材说:“……真气虚则人病,真气脱则人逝世。保命之法,灼艾第一,丹药第二,附子第三。人至三十,可三年一灸脐下三百壮;五十可二年一灸脐下五百壮;六十可一年一灸脐下三百壮;令人永生不老,余五十常灸关元五百壮……遂得老年康健。”由此可见,关元不ag亚官网只为不同凡响只能够治疗诸虚百损,真阳欲脱等证,而且还可以保健延年。

④呼吸系统艾灸摄生方: 风门、身柱、肺俞、足三里。

⑤心血管系统艾灸摄生方:

高血压:风门、曲池、足三里、阳陵泉。

冠芥蒂:身柱、郄门、三阴交,也可以灸膻中穴。

⑥消化系统艾灸摄生方:脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉。

⑦神经系统艾灸摄生方:大年夜椎、身柱、 肾俞、足三里。

⑧泌尿生殖系统艾灸摄生方:肾俞、关元、三阴交、足三里。

⑨一样平常强壮艾灸摄生方:

此法自古流行。作为寻常康健灸,可取足三里、中脘、关元,或单灸足三里,也有很好的健身感化。施行健身灸法,一次十数分钟光阴多不过30分钟,既无多大年夜苦ag亚官网只为不同凡响楚ag亚官网只为不同凡响,又经济节约。经久坚持施灸,可以前进身段本质,增进康健,其效果绝对不亚于服用膏方,是值得大年夜力推广的保健措施。(39康健网社区)

责任编辑:袁丹华

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