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人做过这道菜

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乔伊呀

来自于Youtuber Hilah Cooking几年前的视频,自己试了试真的快手好吃!

Youtube的很多菜谱都很棒,只是视频形式调用起来未方便,鄙人厨房记录一个备忘

不停不爱吃蔬菜的在吃了一碗今后嚷嚷着还要再来双份的~ 我也ag正规的网站感觉口感超级ag正规的网站棒,第一盘和菠菜一路炒,结果菠菜完全黯然掉色了。从来没想过羽衣甘蓝也可以这么好吃!(之前我就很爱好羽衣甘蓝炒鸡肉,或者羽衣甘蓝沙拉,然则自己在家里不敢做沙拉)

下次有时机做的时刻再摄影好了

用料

羽衣甘蓝

1把

1勺

0.5勺

蒜蓉

适量

白芝麻(可不加)

适量

芝麻油(可不加)

几滴

【蒜蓉羽衣甘蓝】Kale 清爽好吃的做法ag正规的网站

洗干净羽衣ag正规的网站甘蓝,只要叶子,撕成可以进口的小块

热锅,轻细热油

加入蒜蓉(我用的美国超市的蒜蓉膏,很方便),中火炒15秒阁下,闻到喷鼻味后,加入一些白芝麻

加入羽衣甘蓝(1. 可以提前焯水10秒阁下,对照方便 2. 假如没焯水,量大年夜的话分两次加,第一次ag正规的网站的炒软了再加第二次的)

加入盐,滴喷鼻油

出锅,再撒一点白芝麻,很好看

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